こんにちは、山中です。

薬局には様々な歯みがき粉が発売されており、どれを選択したら良いのでしょうか？

歯みがきは毎日行うものですから、目的に合った歯みがき粉を使用することにより歯にとってもよいメインテナンスになります☆

目的に合った歯みがき粉選びのポイントをご紹介したいと思います！

◇研磨剤は低研磨のものを使用◇
研磨剤は、プラークや着色を効率的に落としやすくする効果があります。研磨剤には材質や粒子の大きさなどから効果に違いがあり、場合によっては、歯や補綴物を傷つけてしまうことがあります。
傷つくことで、プラークや着色がつきやすくなったり、補綴物のツヤがなくなることがあるので、低研磨の製品がおススメです。

◇低発泡性で刺激の少ないものを使用◇
すっきり爽快感を得たいため、刺激の強いタイプを選ぶ方も多いのではないでしょうか。
実際のブラッシング時間がどうしても短めになってしまいます。
できれば、ブラッシングをさまたげす、じっくり磨く時間をとりやすいタイプがおススメです。

◇目的に合った成分の入っている歯みがき粉を使用◇

歯みがき粉の表記にご自身の効果を得たい成分が記載されているかチェックしてみてくださいね。

あとは

ご自身に合った歯みがき粉をすぐ吐き出さずにブクブクうがい数十秒！
薬用成分を口の中に行きわたらせ、口の中に長時間とどまらせることで効果的です☆

歯みがき粉はブラッシングの手助けをしてくれるアイテムです。そのために毎日歯みがきが楽しくなる、香りも重要なポイントです。

自分に合った効能のあるものを選びましょう☆

こんにちは、山中です。

先日知覚過敏についてお話させていただきました。

できるだけならないように「予防」することが何よりも大切です☆

それでは、予防法にはどのようなものがあるのでしょうか？

◆◇正しい歯みがき◇◆
歯をごしごし磨いていませんか？

知覚過敏の場合は特に、力任せに歯みがきを行った結果、エナメル質が徐々に削られていき、象牙質が露出し、象牙質にさまざまな刺激が加わり「歯がしみる」知覚過敏の症状へ繋がってしまうのです。
そこで「正しい歯みがき」をすることによって、エナメル質が傷つく事を抑え、知覚過敏の予防、症状の悪化を抑えることが期待できます。

歯垢（プラーク）、歯石の付着を抑え、歯周病、虫歯を予防することも期待できるのです。
脇の部分の毛が短い「ふつう」か「やわらかめ」の歯ブラシで、小刻みに磨きましょう☆

◆◇歯ブラシと歯みがき粉選び◇◆

〇歯ブラシ選び
力強く歯磨きをするクセがある方は特に、毛先が柔らかめの歯ブラシを使用することをオススメします。
とにかく強く磨くのではなく、やさしく1本1本丁寧に磨く事が虫歯、歯周病、知覚過敏予防の基本になります☆

〇歯みがき粉選び
市販されているほとんどの歯みがき粉には「研磨剤」が配合されています。
歯みがき粉を大量に付けて歯みがきをするのではなく、少量だけ使用して歯みがきをする習慣をつけることも大切です。
（少量の歯みがき粉だけで十分、歯の表面を綺麗にする効果があります）
知覚過敏が気になる方は以下のような歯みがき粉を選ぶようにしましょう。

・ノンペースト磨き（歯みがき粉をつけずに歯磨き）
・研磨剤無配合の歯みがき粉
・フッ素配合の歯みがき粉

◆◇酸性の食べ物、飲み物に気をつける◇◆
スポーツ飲料・炭酸飲料・ワイン・柑橘系の果物・梅干し・酢の物など酸性の飲食物は硬いエナメル質を柔らかくする性質があるので、食べすぎ、飲みすぎに注意しましょう。
「知覚過敏について」でもお話しましたが、酸性の食べ物は長時間口に含み続けたり、過度な摂取を行うことで、歯が溶ける「酸蝕歯」という病気のリスクが生じる恐れがあります。

酸性の飲食物のダラダラ食べや、チビチビ飲みをやめましょう！

食後は水などで口の中を軽くゆすぎ、30分くらい経ってから歯みがきをしましょう。

知覚過敏は身近な病気です。自分で注意をすれば改善できます。歯科で治さなくてはいけないこともあります。

知覚過敏の初症状など、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください☆

こんにちは、山中です。
暑い季節はアイスクリームや冷たい炭酸飲料がおいしいですよね。
でも。。。
冷たい物を食べたり飲んだりする時に、虫歯でもないのに一時的に歯がしみる事はありませんか？
このような痛みを感じている方は、知覚過敏の疑いがあります。

実は日本人の約３人に１人が知覚過敏であると言われています。

要因としては、歯ぐき後退(歯周病含む)、強すぎるブラッシング、歯ぎしりなどによって少しずつ悪化していきます。

予防としては・・・・

酸性の食べ物を食べた後は、積極的に酸を中和する牛乳やチーズなどの乳製品を摂取する。なかなか難しいときは、

まずは食後は水などで口の中を軽くゆすぐ！歯のエナメル質に硬さが戻ったころ（30分くらい）経ってからハミガキをしましょう☆

知覚過敏は、歯のエナメル質の内側にある「象牙質」と呼ばれる歯のやわらかい部分の露出が原因で起こります。

健康な歯の表面はエナメル質で覆われ、外側からの刺激を遮断する役割を果たしています。
エナメル質がはがれたり、歯周病や加齢で歯グキが下がったりして象牙質が露出すると、象牙細管という細い管を通じて歯髄に直接刺激が伝わるようになり、シミる不快感や瞬間的な激痛を引き起こします。

硝酸カリウム入り歯磨き粉を使った場合(ex:シュミテクト等) 硝酸カリウムが痛みを感じる部分に保護バリアを形成し、外部からの刺激の伝達を防ぎます。

ご相談いただいた患者さまにはシュミテクトのサンプルをお渡ししております。

是非、お気軽にご相談にお越し下さい☆

こんにちは。

当医院の院長のインタビュー記事が掲載されています。

当院の事を少しでも知って頂けるとうれしいです。

ぜひご覧になってください☆

https://doctorsfile.jp/h/182758/df/1/

こんにちは、山中です。

もしかして、歯についてこんな悩みを抱えていませんか？
じつはこうしたトラブルには原因があるんです。

◆◆◆あなたのお口は大丈夫ですか？お口の中のトラブルチェック！！◆◆◆

□ 歯科に行くと、痛い歯以外にも悪いところが見つかる

□ 毎日歯みがきするのにムシ歯や歯周病になる

□ 詰め物の下にムシ歯が入りこんだことがある

□ 治すたびに治療が大きくなって将来が不安

□ 歯みがきすると歯ぐきから血がでる

□ 以前よりも歯にものが詰まるようになった

□ 若い頃より歯が長くなった気がする

□ 口臭が気になる

↓↓↓↓

ひとつでも思い当たったら、定期的なメインテナンスがおススメ！
治療の繰り返しから抜け出しましょう☆

検診＋歯科指導＋歯のクリーニングで治療が長持ち＆新たなトラブル予防になります。
プロのケアで原因を減らして、ストレスとサヨナラしましょう☆

GWは比較的あたたかい日が続き、初夏の日和になるそうです。
特に関東地方は、3，4日お天気も穏やかなのでお出かけしやすそうですね！
みなさまゆっくり休んだり、お出かけしたり、思いっきりリフレッシュされてください☆